学生使用运动器材应该注意什么？

2022-05-04 02:34:31

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学生使用运动器材应该注意什么？

(1)短跑等项目应按指定跑道进行，不得跨越跑道。这既是比赛的要求，也是安全的保障。尤其是临近冲刺结束的时候，你要遵守规则，因为在这个时候，你的身体有很大的冲力，你的精力和注意力都集中在比赛上，你的头脑不警觉，一旦你跑完每一次，你可能会受重伤。

(2)在跳远比赛中，严格按照老师的指示上下跑。起跳前，前脚要踩在木跳板上。起飞后，它应该会掉进掩体。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保障运动员身体安全的必要措施。

(3)在投掷训练中，如投掷手榴弹、铅球、铁饼、标枪等。按照老师的命令进行，严禁发号施令，一点也不马虎。因为这些运动器材有的又硬又重，有的尾部有锋利的金属头。

(4)在单杠、双杠、跳高的训练中，器械一定要准备在要求的厚垫子上，如果直接在坚硬的地面上跳，会伤到腿部关节或后脑勺。在做单杠和双杠的时候，要做好各种动作，而在握杠的时候防止手滑落的有效方法就是防止手从杠上掉下来伤到身体。

(5)跳马、跳台等交叉跳跃训练，器械前要有跳板，器械后要有垫脚，同时老师和学生应该站在仪器旁边进行保护。

(6)在垫子上做前后滚动、俯卧撑、仰卧起坐等运动，注意不要玩，以免扭伤。

(7)在参加篮球、足球等运动的训练时，要学会保护自己不被乱打乱撞、伤害他人。

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